Jump... Com certeza você conhece alguém que fez, ou até mesmo você já tenha feito Aulas de Jump.
É TUDO DE BOM! E vem sendo conhecido ainda mais pelos arredores do Brasil.
Jump é um exercício super divertido e recomendado para homens e mulheres que querem fortalecer os músculo, se manter saudável e quem sabe perder uns quilinhos.
É um ótimo exercício para pernas e bumbum, além de combater o Stress.
Cuidados a serem tomados:
O equipamento deve ser usado por uma pessoa por vez.
Use tênis ou sapatilhas.
Não pise nas bordas.
Verifique se os pés estão firmes e bem rosqueados.
Controle a freqüência cardíaca, que deve estar entre 60% e 80% da F.C. máxima (220 - a sua idade).
Faça alongamentos antes e depois dos exercícios.
Coloque o aparelho a 2m de distância de objetos e paredes.
Mas é contra indicado para Mulheres Grávidas!
É TUDO DE BOM! E vem sendo conhecido ainda mais pelos arredores do Brasil.
Jump é um exercício super divertido e recomendado para homens e mulheres que querem fortalecer os músculo, se manter saudável e quem sabe perder uns quilinhos.
É um ótimo exercício para pernas e bumbum, além de combater o Stress.
Cuidados a serem tomados:
Mas é contra indicado para Mulheres Grávidas!
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