Oiee!
Bom, eu estava vendo algumas dicas por aí, e amei essa!
Olhem só:
Bom, eu estava vendo algumas dicas por aí, e amei essa!
Olhem só:
Vegetais e visão
Com uma cenoura por dia, você pode ficar longe do consultório do oculista.
Os vegetais e frutas de cores brilhantes contêm betacaroteno, substância que o organismo transforma em vitamina A, essencial para a visão.
As pessoas que consomem muitas frutas e verduras correm menos risco de desenvolver a degeneração macular com a idade, que afeta a parte central da retina e é a principal causa de cegueira no Ocidente.
Esses alimentos contêm nutrientes que funcionam como óculos de sol naturais, prevenindo danos à retina.
Além disso, as vitaminas antioxidantes A, C e E ajudam a manter a saúde das células e dos tecidos.
Os vegetais e frutas de cores brilhantes contêm betacaroteno, substância que o organismo transforma em vitamina A, essencial para a visão.
As pessoas que consomem muitas frutas e verduras correm menos risco de desenvolver a degeneração macular com a idade, que afeta a parte central da retina e é a principal causa de cegueira no Ocidente.
Esses alimentos contêm nutrientes que funcionam como óculos de sol naturais, prevenindo danos à retina.
Além disso, as vitaminas antioxidantes A, C e E ajudam a manter a saúde das células e dos tecidos.
Outros conselhos
Lembre-se de ingerir porções de castanhas e sementes, que contém ácido ômega três e vitamina E, recomendados para manter os vasos sanguíneos limpos e saudáveis.
Tome água durante o dia inteiro para prevenir olhos secos e injetados de sangue.
Diminua o consumo de álcool, que pode desidratar, modere o consumo de cafeína e fique loge da irritante fumaça de cigarro.
Tome água durante o dia inteiro para prevenir olhos secos e injetados de sangue.
Diminua o consumo de álcool, que pode desidratar, modere o consumo de cafeína e fique loge da irritante fumaça de cigarro.
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